科学护眼,上网课让视力无压力

摘要:北京时间20200329关于【科学护眼,上网课让视力无压力】的具体情况和说明,让www.gnature.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

特殊时期,停课不停学

特殊时期,停课不停学,开始了线上教学的方式,孩子们又有正规理由去看平板、电脑、手机、电视等设备,随着寒假的延长,特殊时期又减少了户外出行,孩子们的眼睛要引起家长的头疼了,科学护眼,让视力无压力。快和小唠叨一起来学习吧。

视力的变化是从量变到质变,过度用眼到眼睛疲劳到假性近视直到演变成真正的近视,在这个过程中,我们要重视孩子们科学的护眼。

了解近视的发展

1. 过多用眼→眼睛疲劳→假性近视→缓解疲劳→视力恢复正常。

2. 假性近视→连续疲劳→真性近视→缓解疲劳→维护当前视力。

3. 真性近视→连续疲劳→度数加深。

如何科学预防

1、正确的读书、学习、上课的姿势

2、做到“一拳、一尺、一寸”

(眼睛离书本一尺,胸口离桌子一拳,握笔的手指离笔尖一寸)

3、保持充足的户外休息时间,每天最好2小时

4、学习完成后,适当的看看窗外远处的风景,放松眼睛

5、加强营养,保持充足的睡眠,如果眼睛干涩,可以毛巾敷一敷眼睛

6、室内可以做有氧运动,适当的运动可以缓解压力,放松眼睛

不要等眼睛疲劳过度,视力下降的时候,才去改善,提前预防近视,科学用眼、护眼,让孩子们有一个清晰明亮的眼眸。


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